CLASES

Los horarios de las clases están sujetos a modificación por parte del centro. Puedes consultarlos en nuestra app en tiempo real.

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Zumba

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Uno de los mejores programas de fitness. es una fiesta de baile y fitness te ayuda a entrenar de manera eficaz y muy afable, no te darás cuenta de toda la resistencia, agilidad, velocidad y capacidad respiratoria que ganarás sesión tras sesión, y en el mejor ambiente.

Pilates

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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental buscando el control de ambos para controlar el cuerpo, buscando también el equilibrio corporal dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral, la práctica de pilates te ayuda a desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna, ayudando a los malestares de la espalda y mejorando la postura.

Yoga

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Es una disciplina tradicional espiritual y física, educaremos nuestro cuerpo para meditar, y relajar mediante ejercicios posturales para ganar en flexibilidad, equilibrio y sentido de liberación. También te ayuda preservar y canalizar esa fuerza vital o energía para el desarrollo de nuestra vida diaria.

Entrenador Personal

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Un programa de entrenamiento y ejercicio físico bajo la supervision de un entrenador que puede incluir, entre otros, entrenamiento con pesas y/o resistencia, entrenamiento cardio vascular y ejercicios con esterilla u otros elementos para realizar el entrenamiento.

GAP

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Glúteos, Abdomen y Piernas. En estas clases dirigidas tonificaremos dichas partes del cuerpo. En GAP se fortalece la zona media del cuerpo, trabajando el suelo pélvico, la cadera, zona abdominal y piernas.

Las clases se adaptan a todos los niveles de fuerza y técnica, así como a cualquier edad.

Resaltando sus beneficios como fortalecimiento de abdomen, glúteos y piernas.

Cycling

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También conocido como spinning, es una actividad física cardiovascular, que te favorecerá de la salud mental y física, desde fortalecer tu sistema óseo y muscular mejorando el metabolismo. Ambientada con un soporte musical alucinante que te motivará y te llenará de Energía en cada sesión, con equipos de última generación para complementar tu clase.

Step Hiit

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Es un estilo de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que utiliza una plataforma elevada (step) para realizar movimientos aeróbicos, suaves y potentes. Combina breves períodos de ejercicio con cortos intervalos de descanso para mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la quema de calorías de manera eficiente, con su soporte musical disfrutaras y le sacarás mayor rendimiento a tu entrenamiento.

Bodyfit

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Entrenamiento de fuerza y resistencia con movimientos suaves pero efectivos donde se combinan actividades cardiovasculares, con soporte musical. Su objetivo es fortalecer los músculos, aumentar la resistencia y promover el bienestar físico y mental. Se utiliza barra, discos, y mancuernas.

Pilates

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El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental buscando el control de ambos para controlar el cuerpo, buscando también el equilibrio corporal dando estabilidad y firmeza a la columna vertebral, la práctica de pilates te ayuda a desarrollar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna, ayudando a los malestares de la espalda y mejorando la postura.

Cardio Boxing

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Una sesión de entrenamiento que combinas ejercicios aeróbicos con golpes a la pera o saco de boxeo como comúnmente lo llamamos entrenando así la resistencia, velocidad, agilidad, reflejos, fuerza y potencia de una forma muy divertida y segura, permitiendo mejorar el trabajo cardiovascular.

Funcional

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En las clases de entrenamiento funcional trabajaremos para que todos los músculos se activen juntos y se preparen para las tareas diarias mejorando, para evitar posibles lesiones, con movimientos comunes cotidianos. Las clases están adaptadas independientemente de su condición física, consiguiendo mejorar y enriquecer la higiene postural, la fuerza y la resistencia.

Boxeo

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Es un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan ejercicios funcionales, ejercicios de fuerza, mejorando la potencia  aeróbica y la resistencia cardiovascular y muscular.

Boxeo infantil

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Entrenamiento de estimulación necesaria para jóvenes, para obtener beneficios físicos y psíquicos, con ejercicios que mejoraran también la resistencia, fuerza, coordinación y agilidad. Todo en un solo deporte.

Hatha Yoga

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HATHA YOGA   Significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio en nuestro interior. Unimos Ha que significa sol, energía activa con Tha luna relajación y meditación, a través de asanas o posturas.

Con esta disciplina trabajamos el físico, la mente y las emociones con movimientos armoniosos y suaves, combinados con técnicas de respiración, siendo plenamente conscientes del cuerpo, crenados hábitos saludables para nuestra vía diaria.

Crosshiit

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Es un entrenamiento de alta intensidad en el que se combinan ejercicios funcionales, ejercicios de fuerza, mejorando la potencia aeróbica y la resistencia cardiovascular y muscular.

Power hiit

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Circuitos metabólicos compuestos por ejercicios con tu propio peso corporal y el mínimo material posible para mejorar la fuerza, el coure y tu capacidad pulmonar.

Con este entrenamiento de alta intensidad, podrás quemar un máximo de calorías de manera eficiente.

Defensa personal

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Es un sistema de entrenamiento enfocado únicamente a la Autodefensa y como su nombre lo indica a la Protección personal. Esta diseñado a partir de las diversas artes marciales, se usan varios sistemas de golpeo como él (striking) cuerpo a cuerpo (Clinch), combate en suelo (Groundwok), entrenamiento con armas y mano vacía de las Artes Marciales Filipinas (FMA) etc…

El objetivo de las clases es que aprendan un sistema de Autodefensa simple, directo y efectivo que todos puedan utilizar.

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